Liebe Hörer/in,

letzte Woche habe ich mich mit Ulrike Oertel getroffen und über unsere Darmgesundheit gesprochen. Unser Darm, ist für sehr viele Abläufe in unserem Körper mit verantwortlich und wenn hier ein Ungleichgewicht herrscht, dann hat das Auswirkungen auf unser gesamtes System, Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Ulrike ist Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin und bringt ein sehr umfangreiches Wissen zu diesem Thema mit. Wusstest du, dass sogar unsere Hormone stark davon beeinflusst werden, was wir essen und unserem Darm zuführen?

Müdigkeit, Antriebslosigkeit, depressive Verstimmungen, Konzentrationsschwierigkeiten und körperliche Symptome wie Blähungen, Durchfall, Völlegefühl, Verstopfung, unreine Haut, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Übergewicht sind auf unsere meist suboptimale Ernährung zurückzuführen. Wir können einiges tun, um dagegen zu steuern, indem wir bewusst schauen, was wir in uns hineinlassen. Du bist was du isst!

Im Podcast sprechen wir über:

1.Wie wichtig es ist, zu essen und nicht zu hungern, auch wenn wir abnehmen wollen

2.Wie wir feststellen können, ob unser Darm gesund ist oder ob ihm etwas fehlt

3.Wie wir mit einfachen kleinen Veränderungen unsere Darmgesundheit fördern und fitter werden

4.Was ein warmes Frühstück mit Glück zu tun hat?

Das Rezept findest du hier: https://besser-gesund-sein.de/dein-fruehstuecksbrei-fuer-einen-start-voller-power/)

Hier kannst du dich zu unserem Workshop "Tanz der Hormone" anmelden:

Und hier kommst du zu meinen Seiten: https://perspektivenwechsel.coach/ und https://weiberzeit.de/

Deine Anne